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なんJ

彡(^)(^)「筋トレ用サプリなんてアホらし!プロテインだけでええやろ!」

1: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 14:56:14.34 ID:vh+BrmDj0
彡(゚)(゚) 「なんか最近筋肉の成長が停滞してきてもうたで…」

彡(^)(^)「BCAA は筋肉の合成に特に重要なアミノ酸で、筋トレ中のカタボリックを防ぐ効果がある!? 試しにトレ前に飲んでみよ!」

引用元: ・彡(^)(^)「筋トレ用サプリなんてアホらし!プロテインだけでええやろ!」

3: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 14:56:42.82 ID:vh+BrmDj0
彡(゚)(゚) 「ちょっと伸びたけどまた停滞してきてもうた……」

彡( )( )「ファッ!? EAA は飲んでたったの 20 分で血中アミノ酸濃度を高めることができるのでトレ中の筋肉の合成を助ける!? トレ中の水に入れてみよ!」

4: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 14:57:07.28 ID:vh+BrmDj0
彡(゚)(゚) 「また伸びたけど最近停滞気味やな……」

彡( )( )「ファッ!? クレアチンは枯渇やすい ATP を速やかに合成する助けになるから、普段から体内のクレアチン濃度を高くしておくとトレーニングのパフォーマンスを高めることができる!? ほな毎日 5 グラムずつ飲んだろ!」

5: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 14:57:25.51 ID:vh+BrmDj0
彡(゚)(゚) 「かなり伸びたけどまた停滞してきたな……」

彡( )( )「ファッ!? トレーニング後はアミノ酸の中でもグルタミンが特に不足しやすいので、グルタミンをトレ後に摂るとカタボリックを防ぐ効果がある!? ほなトレ後に飲んだろ!」

6: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 14:57:28.41 ID:sByvSzh90
これもうADHDやろ
7: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 14:57:46.53 ID:zuhcvCmcd
カタボックリてなんや
11: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 14:58:22.67 ID:vh+BrmDj0
>>7
筋肉が分解されてしまうことや
8: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 14:57:50.38 ID:vh+BrmDj0
彡( )( )「だいぶ筋肉ついてきたけどもうちょっと伸ばしたいな……ビタミン・ミネラルのサプリも手を出してみるか……ビタミンBやマグネシウムは糖や脂質をエネルギー化するのに必要、ビタミンCは筋肉の一部であるコラーゲンの合成に必要、ビタミンDや亜鉛はテストステロンの合成に必用って言うし……」

彡(゚)(゚) 「…」

彡(゚)(゚) 「世界が、変わった。はっきりわかんだね。」

9: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 14:58:03.26 ID:ucuqfoeP0
腹筋割るためにはなにしたらええか教えて
16: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 14:59:14.08 ID:Gbsw2ONd0
>>9
走るだけ
24: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:00:11.75 ID:Gbsw2ONd0
>>22
毎日なら5キロでも十分
19: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 14:59:31.52 ID:vh+BrmDj0
>>9
食事のバランスを変えるとええで
タンパク質増やして脂質か炭水化物どっちか減らしたらええ
10: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 14:58:12.37 ID:vh+BrmDj0
彡(^)(^)「アルギニンとかグリセロールとかいうパンプアップを助けるサプリもあるんか! 試しにトレ前に飲んでみたろ!」

彡(゚)(゚) 「今まで味わったことのない異次元のパンプ感。ハードな筋トレによる血流の不足を補うために今、アミノ酸たっぷりの血液が大量に筋肉に流れ込んできているのが分かる。筋肉の成長をリアルタイムで感じられる」

12: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 14:58:46.12 ID:0N+d+eu5d
日本語でおk
17: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 14:59:20.11 ID:UQKgZ1b40
長い
18: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 14:59:27.52 ID:kTYWz3hA0
プロテインってサプリメントやろ
20: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 14:59:34.22 ID:HVXNNXl/0
そういうの全部入っててるやつないの?
21: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 14:59:42.35 ID:VW4awwBzp
なかやまきんに君はプロテインとBCAAだけやな

>とは言っていますが、僕も筋トレ2~3年目の頃は色々なサプリメント試したくて摂っていました。

その当時は食事も今ほど気にしていなかったですし、色々と飲んでましたのでサプリメントの効果はよくわかりませんでした。

今は筋トレ22年になりましたが、摂っているサプリメントは『プロテイン』と『BCAA』のみです。(シンプル カッコイイ)

http://なかやまきんに君.com/beginner-supplement/

26: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:00:21.28 ID:vh+BrmDj0
>>21
最近の動画では EAA とグルタミンとクレアチンも決めてるって言ってたで
30: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:00:38.08 ID:Gbsw2ONd0
>>21
ワイもこれ
31: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:00:45.11 ID:4Hp/1wCxM
>>21
BCAAはいいよな
走るだけでも飲むと疲れ方が違うわ
23: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 14:59:54.63 ID:tF0O0iPtr
グルタミンって旨み成分やん
27: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:00:23.59 ID:Qj+rCLoD0
プロテインとってないけどガチムチやで
めんどくさがりの勝利や
28: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:00:29.38 ID:0tZ9B3Lx0
グルタミン酸とグルタミンは違うで
33: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:01:47.54 ID:uqsXQ0gA0
全部アミノ酸で草
36: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:02:18.86 ID:vh+BrmDj0
>>33
アミノ酸さんは 20 種類もあるからな
38: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:02:45.40 ID:0NrmStCe0
プロテインには流石に令和最新版は無いか
39: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:02:46.21 ID:EmTp5Rd2H
ワイはサプリ飲むとすぐニキビできるからあかんわ…
多分胃が弱いわ
45: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:04:07.99 ID:vh+BrmDj0
>>39
イヌリンとか難消化性デキストリンみたいな水溶性食物繊維飲むと腸内細菌元気になってええ感じになるぞ
41: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:03:47.39 ID:xOCUwizR0
みんな筋トレ好きやなあ
42: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:03:47.56 ID:8pkh1Q3k0
卵は必須アミノ酸全部網羅してるってマジ?
49: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:05:01.33 ID:vh+BrmDj0
>>42
マジやぞ
卵はガチで最強や
50: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:05:06.26 ID:ZdKHtIF3a
食事だけでやるだけ筋量増えていくやろ
サプリ使うのは総じて吸収が悪いんやろな
52: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:05:33.93 ID:2zyleJQU0
食事内容が完璧ならサプリはクレアチンのみでエエ
逆にいうと何食っててもクレアチンだけは摂り続けろ
53: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:06:15.59 ID:Y/8/ZXkLa
クレアチンでお腹壊さない方法ないの?
マシーン汚したからやめた
56: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:07:12.83 ID:vh+BrmDj0
>>53
一気に摂りすぎちゃう?
カプセルタイプのやつを毎食後とかに飲むとええで
57: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:07:34.39 ID:4+jeLNuZ0
>>53
無理して摂るほどのもんでもないやほ
ワイも頭痛と頻尿出るからやめたで
54: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:06:47.31 ID:h7FKg4Bv0
なんJはクソ豚だらけやと思ってたのに
59: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:07:49.72 ID:4hEzDe4C0
自分は卵とチーズ
60: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:08:14.60 ID:bpG0R3q30
よく食べればいいと思うんですが
65: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:09:11.68 ID:vh+BrmDj0
>>60
クレアチンを食事から摂ろうと思ったらやばいで
62: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:08:17.46 ID:nPWnOHaLd
順番おかしくね?
普通bcaa、クレアチン、マルチビタミンとかから入るやろ
eaaなんてNO系の後に手出すもんやない?
70: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:10:08.97 ID:7Z66WZLba
ワイ「ご飯パクパクッ!おかずもパクパクッ!お野菜シャキシャキッ!お水、ゴクッ!牛乳、ゴクッ!プロテイン、ゴクッ!」
いかんのか?
74: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:11:52.77 ID:8pkh1Q3k0
バキで出てた特性ジュースでええやろ
生卵卵五個と炒ったおからを牛乳にいれてミックスしたやつ
77: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:12:37.66 ID:vh+BrmDj0
>>74
卵白は火通したほうが吸収ええで
ソースはなかやまきんに君
75: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:12:04.80 ID:QhOEfWn4r
ワイ高校生の頃サッカー部やったんやがどこからかレバー食べると足が速くなるって情報を仕入れてマンマに頼んでほぼ毎夜レバー食ってたわ
84: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:14:31.83 ID:EvfEnCMk0
>>75
毎日朝勃ちギンギンになってそう
79: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:13:32.23 ID:hn/qpAJl0
筋トレの才能って何かあるんやろか
88: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:14:50.72 ID:qpKUtVA/0
>>79
デブれるかどうか
90: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:16:02.61 ID:kOQss7MZa
>>79
でかくなりやすいやつおる
最初から重いのあげられるやつとか
156: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:31:20.46 ID:ERMFQL7f0
>>79
飯が食える
85: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:14:32.26 ID:Ssb9+7pX0
ワイは筋トレしてないけどノンカロリージュース感覚でExtendのBCAA飲みまくってるわ
太らんしチンコも元気になるし最高やわ
104: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:20:24.10 ID:pBoH30Nu0
>>85
何味がいい?🙋
112: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:22:43.16 ID:Ssb9+7pX0
>>104
ほぼレモンライム一択やな
マンゴーはなんか不自然な味やわ
今度プラッドオレンジ試してみるわ
91: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:16:29.60 ID:qpKUtVA/0
イッチはよメーカー教えろや
98: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:18:34.75 ID:vh+BrmDj0
>>91
プロテインはエクスプロージョン、BCAA と EAA はグロング、クレアチンとグルタミンと単品ビタミンはナウフーズ、マルチビタミンはギャスパリや
100: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:18:51.41 ID:qpKUtVA/0
>>98
ありがとうございます
94: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:17:50.89 ID:QhOEfWn4r
骨格の差は間違いなくある
固太りしやすいタイプマジでフィジカル強いもん
124: 新しい名無しさん 2021/04/03(土) 15:26:11.24 ID:zmiIDvck0
BCAAだけはガチ
あとはいらん

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